고어텍스 오래 입는법 고어텍스의 완벽한 방수, 탁월한 투습성의 비밀은 고어텍스 멤브레인 (GORE-TEX?? Membrane)의 독특한 구조에 있습니다. 고어텍스 멤브레인(GORE-TEX?? Membrane) 은 얇고 하얀 막으로 두 개의 독특한 물질로 결합된 미국 W. L. Gore & Associates사의 특허품입니다. 이 중 하나가 일명 테프론 (Teflon)이라고도 불리는 불소.. 발걸음/산행 자료 2010.08.27
초보 등산 정보 초보 등산객에게 체력과 장비비용에 대한 부담은 크다. 따라서 자신이 산과 친숙한지를 알아야 하기에 산은 근교산행(집에서 가깝고 높지않은 산)을 선택하고 산행속도는 산보수준으로 하며 장비는 가벼운 운동복 차림도 괜찮다고 판단된다. 산에 익숙해지고 좀 더 관심을 가지고 싶다면 아래 정보를 .. 발걸음/산행 자료 2010.08.27
산림욕, 왜 좋은가 산림욕, 왜 좋은가 음이온의 효과 숲에서는 신선한 음이온을 마음껏 충전할 수 있다. 인체가 하루 동안 필요로 하는 음이온 양은 700개/㎤다. 도시에는 음이온이 30~150개/㎤개 밖에 안된다. 숲에는 1000~2200개/㎤나 되는 많은 양의 음이온이 있다. 스트레스를 심하게 받거나 몸이 피로할 때 몸에서 양이온.. 발걸음/산행 자료 2010.08.27
야외 텐트 사용할 때 주의점 야외 텐트 사용할 때 주의점 더운 여름, 여행지 뿐만 아니라마당에라도 텐트를 치고 자고싶은 마음이 굴뚝같은데… 유의점은 무엇일까? 텐트 사용시 주의점 * 캠핑시 응급 준비물 해열제, 진통제, 감기약, 설사약, 벌레에 물렸을 때 바르는 소독약, 연고약 등의 비상약을 챙겨가서 상처가 나면 덧나지 .. 발걸음/산행 자료 2010.08.27
등산을 통해 얻는 건강 효과 등산을 통해 얻는 건강 효과 세계보건기구 (WHO) 는 허리통증을 예방하고 치료하는데 가장 효과적인 운동으로 등산을 추천한다. 허리통증을 완화하기 위해서는 척추를 지지하는 허리근육과 하체근육을 강화해야 하는데 그 중에서도 등산이 으뜸이라는 것이다. 산을 오르내리면서 햇볕을 많이 쬐는 것.. 발걸음/산행 자료 2010.08.27
계곡 산행 가이드 | 계곡 산행 채비] 계곡 산행 가이드 | 계곡 산행 채비] 모든 장비는 방수와 보온에 초점 맞춰야 로프와 슬링 등 안전장구 준비도 필수 산꾼들 피서지로 인기 있는 곳은 역시 시원한 계곡이다. 특히 심산유곡을 흐르는 계곡물은 폭염 속에도 한기가 돌 정도로 차갑다. 이렇게 서늘한 물줄기를 타고 오르며 산행을 즐기다보.. 발걸음/산행 자료 2010.08.27
산에서 일어날 수 있는 응급사항의 처치법 산에서 일어날 수 있는 응급사항의 처치법. 사후약방문 격이긴 하지만 참고하시고 ,구급약도 꼭 챙기야 할 듯 1. 구급함 꾸리기 종류 제품명 해열,진통제 아스피린, 펜잘, 게보린, 타이레놀 소화제 훼스탈, 베아제, 판크린, 아진탈장장제(자사제) 정로환, 스토베린좌상, 찰과상 후시딘, 마데카솔 연고 화.. 발걸음/산행 자료 2010.08.27
여름산행이 겨울산행 보다 더 위험하다 8월은 태풍의 내습빈도가 가장 높은 달이며 집중호우가 도사리고 있다. 뇌전의 발생도 많은 달이다. 또한 음식이 상하기 쉬워 식중독에 걸리기 쉽고, 독초를 식용으로 잘못 알고 먹으면 죽음에 이르기까지 한다. 또 벌에 쏘이고, 뱀에 물리기도 한다. 그리고 오랜 시간 햇빛에 노출된 상태로 산행하다 .. 발걸음/산행 자료 2010.08.27